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Español Pliometria: A ciência e a prática do desenvolvimento da força reactiva
com Eamonn Flanagan Um curso online dedicado ao desenvolvimento e teste da força reativa através da "verdadeira" pliometria com Eamonn Flanagan Utilize as estruturas dedicadas para tirar partido do treino pliométrico de forma focada e direcionadaO curso inclui
- 2,5 horas de palestras de alta qualidade com Eamonn
- Acompanhando PDF com cada parte do curso
- Folhas de dicas para download
- Demonstrações de atletas
- 3.5 CEU's for AT's and *PT's & NSCA members (*full list of eligible states in FAQs)
O que você aprenderá
A Sportssmith estabeleceu uma parceria com Eamonn Flanagan, uma autoridade líder no treino e teste de força reativa através de treino pliométrico.
O treino pliométrico é um método bem estabelecido para melhorar o desempenho atlético, concentrando-se em movimentos rápidos e poderosos, como saltar, saltar e saltar. O método não é novo. Mas o que é novo é a criação de quadros baseados na investigação e na prática para a sua utilização eficaz e a sua integração com outros métodos de formação. É exatamente isso que Eamonn faz neste curso.
Este curso online com Eamonn Flanagan dar-lhe-á as informações mais recentes sobre o treino e teste de força reativa através do “verdadeiro” treino pliométrico. O curso é ministrado através de explicações em vídeo de alta qualidade, sessões de quadro branco, demonstrações de atletas e sessões de treino.
Você terá acesso vitalício ao curso e a qualquer atualização futura para poder aprender no seu próprio ritmo.
O que está incluído
- 2,5 horas de palestras de alta qualidade com Eamonn
- Acompanhando PDF com cada parte do curso
- Folhas de dicas para download
- Demonstrações de atletas
- 3.5 CEU’s for AT’s and *PT’s & NSCA members (*full list of eligible states in FAQs)
Cronograma do curso
- Introdução ao curso
- Pliometria “verdadeira” e intensidade pliométrica
- O modelo de progressão pliométrica de 4 fases
- Volumes de treino pliométrico
- Treino pliométrico
- Construir a sessão de treino
- Teste e avaliação da força reativa
- Periodização Pliométrica
- Recapitulação – Princípios fundamentais e estratégias-chave