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Português do Brasil Pliometría: la ciencia y la práctica del desarrollo de la fuerza reactiva
con Eamonn Flanagan Un curso en línea dedicado a desarrollar y probar la fuerza reactiva a través de la "verdadera" pliometría con Eamonn Flanagan Utilice los marcos dedicados para aprovechar el entrenamiento pliométrico de una manera enfocada y específica.El curso incluye
- 2,5 horas de conferencias de alta calidad con Eamonn
- PDF adjunto con cada parte del curso
- Hojas de trucos descargables
- Demostraciones de atletas
- 3.5 CEU's for AT's and *PT's & NSCA members (*full list of eligible states in FAQs)
Lo que aprenderás
Sportsmith se ha asociado con Eamonn Flanagan, una autoridad líder en el entrenamiento y prueba de fuerza reactiva mediante entrenamiento pliométrico.
El entrenamiento pliométrico es un método bien establecido para mejorar el rendimiento atlético, centrándose en movimientos rápidos y potentes como saltar, brincar y brincar. El método no es nuevo. Pero lo nuevo es la creación de marcos basados en la investigación y la práctica para su uso eficaz y su integración con otros métodos de formación. Esto es exactamente lo que hace Eamonn en este curso.
Este curso en línea con Eamonn Flanagan le brindará la información más reciente sobre el entrenamiento y la prueba de la fuerza reactiva a través del "verdadero" entrenamiento pliométrico. El curso se imparte a través de explicaciones en vídeo de alta calidad, sesiones de pizarra, demostraciones de atletas y sesiones de entrenamiento.
Tendrá acceso de por vida al curso y a cualquier actualización futura para que pueda aprender a su propio ritmo.
El curso incluye
- 2,5 horas de conferencias de alta calidad con Eamonn
- PDF adjunto con cada parte del curso
- Hojas de trucos descargables
- Demostraciones de atletas
- 3.5 CEU’s for AT’s and *PT’s & NSCA members (*full list of eligible states in FAQs)
Calendario de cursos
- Introducción al curso
- Pliometría “verdadera” e intensidad pliométrica
- El modelo de progresión pliométrica de 4 fases.
- Volúmenes de entrenamiento pliométrico
- Entrenamiento pliométrico
- Construyendo la sesión de entrenamiento
- Pruebas y evaluación de fuerza reactiva
- Periodización pliométrica
- Resumen: principios básicos y estrategias clave